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Wer schon mal was von Zeitmanagement gehört oder das ein oder andere Buch darüber gelesen hat, der kommt vermutlich mit der Kurzform aus. Wer noch etwas unsicher ist, für den ist diese Anleitung nützlich. Am besten lernen Sie das, wenn Sie nicht mehr wissen, wo Ihnen der Kopf steht. Wenn Sie vor scheinbar unüberwindlichen ALPEN stehen. Ein TIPP: Drucken Sie es sich aber jetzt schon aus. Dann haben Sie es schon parat, wenn Sie es dringend brauchen.
Also legen wir los ...
Die A.L.P.E.N.-Strategie
A wie Aktivitäten / Aufgaben / schriftlich festhalten (to-do-list)
Nehmen Sie sich einen A4-Block, Ihren Lieblingsstift und setzen Sie sich da hin, wo Sie absolut nicht gestört werden. Atmen Sie ein paar Mal tief durch. Denken Sie daran, dass nichts so heiß gegessen wird, wie es gekocht wird. Nehmen Sie sich nun ruhig eine Stunde Zeit dafür. (Wenn sowieso gerade alles über Sie einzubrechen droht und Sie für nichts mehr Zeit haben, dann spielt diese Stunde auch keine Rolle mehr. Glauben Sie mir einfach. Ich spreche aus Erfahrung.)
Schreiben Sie nun alle Dinge auf, die irgendwie erledigt werden müssen. Schreiben Sie einfach alles hin. Egal ob beruflich oder privat. Einfach alles aufschreiben, gerade so wie Sie daran denken. Wenn Sie damit fertig sind, dann nehmen Sie sich nun zwei neue Blätter. Geben Sie diesen Blättern die Namen "Beruf" und "Privat". Gehen Sie nun Punkt für Punkt ihres ersten Blattes durch und schreiben Sie ihn entweder auf das Beruf-Blatt, oder auf das Privat-Blatt.
Wenn Sie das getan haben und alle Punkte vollständig auf die beiden Blätter übertragen wurden, dann zerreißen Sie die erste Version der to-do-list und schmeißen Sie die Schnipsel in den Müll. Das ist wichtig für Ihre Psyche. Sie fühlen sich dann schon etwas besser und befreiter.