Zu einem starken Rücken gehört als Gegenspieler auch eine gestärkte Muskulatur des Bauches. Diese kleine Übung können Sie ganz heimlich durchführen, so oft Sie wollen bzw. können.
- Aufrecht hinsetzen, Handflächen auf den Schreibtisch legen
- Oberschenkel anheben, Richtung Brust ziehen und 10 Sekunden halten
- Die Übung mindestens 10-mal wiederholen (Foto: machfit)
